🍎レッスンスケジュール🍎

🍓 ゆるりダンス基礎レッスン

《レッスン詳細》

　*躰をゆるめる

　*体幹を鍛える

　*ゆっくり伸ばす

　この３つを元に優雅な美しさとカッコよさに必要な

　「背中から腕を伸ばす」

　「下腹から動きをつなぐ」

　「前鋸筋（わきの下）を使う」

　などをイメージしてトレーニングします

《レッスン内容》

　⋆マットレスを使ったEPトレーニング

　⋆コンテンポラリーダンス、ヌーベルバレエの

　⋆基礎強化になるバーレッスン

🍓 ヌーベルバレエレッスン

火曜日（第1・第3）　19：30～21：30

青山　studio24

火曜日（第2・第4）　19：30～21：20

下北沢　ルゥスタジオ

※隔週でスタジオが変わりますのでご確認ください

《レッスン詳細》

　振り付けを楽しむレッスン

　*バレエ基礎以外のレッスンに興味のある方

　*振り付けを踊ってみたい方

　*ゆるやかに伸びる表現を身につけたい方

　おすすめのレッスンです

　覚えることが不安な方でも２～３カ月同じ振り付けで

　踊りこむことにより流れるような表現が身に付きます

《レッスン内容》

　⋆マットレスを使ったEPトレーニング

　⋆表現方法を主体としたバーレッスン

　⋆「かわいく・美しく・カッコよく」を

　　表現する振り付けレッスン

🍓 やさしいヌーベルバレエレッスン

《レッスン詳細》

　振り付けを楽しむレッスン

　*バレエ基礎以外のレッスンに興味のある方

　*振り付けを踊ってみたい方

　*ゆるやかに伸びる表現を身につけたい方

　おすすめのレッスンです

　覚えることが不安な方でも２～３カ月同じ振り付けで

　踊りこむことにより流れるような表現が身に付きます

《レッスン内容》

　⋆表現方法を主体としたバーレッスン

　⋆「かわいく・美しく・カッコよく」を

　　表現する振り付けレッスン

🍓エッセンシャルパートナートレーニング（EPトレーニング）

　　　　　　　　　　　　　　　　とバレエ基礎レッスン

木曜日　12：45～14：15

明大前　ACBSスタジオ

《レッスン詳細》

　脚をキレイに伸ばすことを目的としたトレーニング

　*姿勢を美しく魅せたい

　*脚をきれいに伸ばしたい

　*軸がぶれないバランスを手に入れたい

　これらに特化したレッスンです

《レッスン内容》

　⋆マットレスを使ってケガを予防するための

　　EPトレーニングとストレッチ

　⋆最終的にバーレッスンで姿勢の確認

🍓 プライベートレッスンも行っております

詳細につきましてはメール又は公式LINEにてご連絡下さい